«Самбо (продвинутый уровень)»

Цель программы: Всестороннее развитие и совершенствование личности детей и подростков, удовлетворение их индивидуальных потребностей в интеллектуальном, нравственном и физическом совершенствовании.

Программное содержание включает следующие основные дисциплины:

● введение;
● общая физическая подготовка;
● бросковая техника;
● группировка при падении;
● защита и уклоны, уход с линии атаки соперника;
● нижняя акробатика (кувырки вперёд, назад, акробатические элементы);
● ударная техника руками, постановка правильного удара;
● ударная техника ногами, постановка правильного удара.

Ожидаемые результаты:

Овладение техниками выполнения продвинутых бросков, болевых приёмов самбо.
Повышение мотивации к участию в соревнованиях по самбо.
Формирование спортивной составляющей спортсменов, воспитание патриотизма.
Укрепление опорно-двигательного аппарата.
Развитие выносливости, скорости, силы, координации движений и гибкости.
Воспитание морально-волевых качеств.
Личностный рост каждого из спортсменов.
Воспитание упорства в достижении качественного законченного результата.

Программа предназначена к освоению детьми допущенных по состоянию здоровья (имеющими медицинское заключение о принадлежности к медицинской группе для занятий физической культурой без ограничений).

Срок обучения: 2 года.

Возрастная категория: 12-16 лет.