«Самбо (продвинутый уровень)»

Цель программы: Всестороннее развитие и совершенствование личности детей и подростков, удовлетворение их индивидуальных потребностей в интеллектуальном, нравственном и физическом совершенствовании.

Программное содержание включает следующие основные дисциплины:
• введение;
• общая физическая подготовка;
• бросковая техника;
• группировка при падении;
• защита и уклоны, уход с линии атаки соперника;
• нижняя акробатика (кувырки вперёд, назад, акробатические элементы);
• ударная техника руками, постановка правильного удара;
• ударная техника ногами, постановка правильного удара.

Планируемые результаты:
• овладение техниками выполнения продвинутых бросков, болевых приёмов самбо.
• повышение мотивации к участию в соревнованиях по самбо.
• формирование спортивной составляющей спортсменов, воспитание патриотизма.
• укрепление опорно-двигательного аппарата.
• развитие выносливости, скорости, силы, координации движений и гибкости.
• воспитание морально-волевых качеств.
• личностный рост каждого из спортсменов.
• воспитание упорства в достижении качественного законченного результата.

Программа предназначена к освоению детьми допущенных по состоянию здоровья (имеющими медицинское заключение о принадлежности к медицинской группе для занятий физической культурой без ограничений).

Срок обучения: 2 года.

Возрастная категория: 12-14 лет.